У 2025 році приблизно 28% світової робочої сили працює віддалено принаймні частково, що являє собою явне збільшення порівняно з 2019 роком, коли воно становило близько 15%. Хоча віддалена робота досі не є прерогативою всіх співробітників і є меншиною в глобальному масштабі, в останні роки вона почала систематично набирати популярність. На нього вплинули не тільки технологічний прогрес та полегшення доступу до цифрових інструментів, а також пандемія COVID-19, яка змусила реорганізацію способу виконання професійних обов'язків. Багато робочих місць, які раніше здавалися залежними від перебування в офісі, виявилися можливими віддалено. Однак після пандемії деякі співробітники частково повернулися до своїх офісів Ринок праці та звички працівників пов'язана зі зручністю віддаленої роботи, сьогодні ця форма роботи перестала бути чимось особливим. Швидше за все, це стало природною частиною повсякденної організації роботи та частиною стандартного професійного ландшафту. Крім того, глобальні дослідження показують, що до 83% співробітників віддають перевагу гібридній або повністю віддаленій моделі замість традиційної, повної присутності в офісі, що явно сигналізує про те, що віддалена робота стала новою нормою, а не просто тимчасовим трендом.
Точний коментар, який певним чином фіксує картину сучасного світу, був зроблений колись, ще в 2004 році, тобто задовго до епохи віддаленої роботи, відомий соціолог Зигмунт Бауман:
Кожен хотів би працювати в 500 метрах від будинку... Але з точки зору ВВП краще, якщо ви працюєте в 50 кілометрах від будинку - тоді час і гроші витрачаються поїздками на роботу, більше витрачається на харчування в місті, послуги, догляд за дітьми і т.д. А крім того, ви часто берете понаднормові роботи або другу роботу, тому що грошей на все це все ще не вистачає.
- Зигмунт Бауман, у розмові з Ю. Жаковським Інтелектуальні основи (уривок цитується з публічного тексту), 2021. Це соціологічне спостереження насправді спонукає до роздумів про економічні механізми, які формують наш стиль роботи. Хоча повернення з домашнього офісу до офісів в центрах міст часто аргументовано, також грунтуючись на дослідженнях соціального здоров'я або ефективності команди, варто на мить подумати, чи іноді цим не керувалися інтереси тих, хто орендує великі офісні приміщення - адже пандемія майже повністю покинула свої гаманці. Іншим питанням, яке часто не помічається в оповіданні ЗМІ, є мікроменеджмент, що простіше реалізувати, коли працівник знаходиться в полі зору керівника.
Що змінила віддалена робота?
Багато професій, які раніше здавалися залежними від фізичної присутності в офісі, після пандемії виявилося можливим займатися вдома, що змінило очікування працівників та спосіб організації роботи. Дослідження показують, що віддалена робота має складний вплив на добробут працівників. Для деяких це означає більшу автономність, кращий контроль над завданнями та гнучкість у часі, що покращує залученість та задоволеність роботою. Економія часу на поїздку та краще узгодження роботи з приватним життям сприяють балансу між цими сферами. Однак популярність віддаленої роботи пов'язана і з іншим явищем — відтоком робітничого класу з міських центрів на їх околиці. Дослідження показують, що можливість працювати віддалено збільшує тенденцію переїжджати в передмістя або в менші міста, де житло дешевше. Це посилює нерівність: центри стають більш доступними для найбагатших, тоді як середній та нижчий класи живуть далі, часто в місцях з обмеженим доступом до послуг, охорони здоров'я чи культурних пропозицій. У Польщі попередні дослідження показують, що приблизно 50% людей з можливістю віддаленої роботи з великих міст розглядають можливість переїзду в передмістя.
Таким чином, можна сказати, що віддалена робота дещо полегшує «виштовхування» робітничого класу з великих міських центрів, створюючи з місць гуртожитки працівників, які мають кошти для оренди, але обмежений доступ до повноцінного міського життя.
Віддалена робота, з іншого боку, може розмити межі між роботою та приватним життям, що призведе до вигорання, стресу та сімейних конфліктів. Повні віддалені моделі також збільшують ризик соціальної ізоляції та почуття самотності, а домашні умови - відсутність відповідного місця для роботи чи обладнання - можуть ще більше погіршити самопочуття. Віддалена робота вимагає не тільки певної організації часу, але і простору, який через довгий час стає місцем двох ключових світів; приватного і професійного. Ключовим висновком є те, що наслідки віддаленої роботи залежать від багатьох факторів: індивідуальних переваг працівника, підтримки організації, культури праці та технічної інфраструктури. Не кожна організація надає правильне робоче обладнання і не кожен працівник має належні умови вдома для виконання своїх обов'язків віддалено. Гібридна модель, що поєднує віддалену роботу з присутністю в офісі, здається, пропонує найкращий баланс, оскільки мінімізує негативний вплив та максимізує переваги як для працівника, так і для організації.
Небезпеки, на які слід звернути увагу
Для того, щоб працювати віддалено і не втрачати здоров'я чи безпеку, необхідно усвідомлювати потенційні ризики. Вони включають обидва фізичні аспекти, а також ментальний - пов'язані, серед іншого, з перевантаженням, стресом або вигоранням - а також факторами ризику нашу конфіденційність та безпеку даних нашої компанії.
Одним з найпоширеніших способів зараження комп'ютера залишається відкриття файлів з невідомих або ненадійних джерел, завантажених з Інтернету або служб обміну файлами, або надісланих електронною поштою, миттєвими повідомленнями або соціальними мережами. Телепрацівники повинні уникати використання таких матеріалів, щоб не піддавати апаратне забезпечення та дані компанії шкідливому програмному забезпеченню. Навіть найкраща технічна безпека не замінить безпечних звичок користувача, хоча ця порада не звучить як відкриття сьогодні, в епоху поспіху та автоматичних кліків надзвичайно легко, абсолютно випадково і не замислюючись, відкрити файл, який насправді ми не повинні відкривати.
Важливе значення має і організація робочого місця, про яку, в своїй статті Організація віддаленої роботи за комп'ютером - рекомендація для співробітника, Відкликає CIOP-PIB. Відокремлення робочої зони вдома, навіть невеликої, дозволяє краще зосередитися і зменшує деконцентрацію. Непогано використовувати монітор потрібного розміру та налаштувати налаштування екрана, щоб зменшити напругу очей та головний біль. Люди, яким потрібна шумоізоляція, можуть використовувати шумопоглинаючі устілки або навушники, а також навушники з активним шумозаглушенням. Перед початком роботи варто переконатися, що всі необхідні предмети знаходяться в легкій досяжності, що мінімізує перебої і відволікаючі фактори. Робота за комп'ютером також вимагає турботи про фізичне здоров'я. Тривале сидіння навантажує опорно-рухову, кровоносну та дихальну системи, а також може викликати розумові перевантаження. Хороший варіант - короткі перерви щогодини, під час яких варто вставати, відводити думки від своїх завдань, дивитися у вікно або робити якісь вправи на релаксацію. Більш тривалі перерви, наприклад на їжу, слід проводити в іншому місці, ніж на робочому місці. Не менш важливі регулярні фізичні навантаження поза робочим часом, мінімум 30-45 хвилин на день, такі як ходьба, біг, їзда на велосипеді, плавання або тренування вдома. ВООЗ вказує, що 60-85% населення мають занадто низьку фізичну активність, тому щоденні 10 000 кроків є хорошою профілактикою захворювань опорно-рухового апарату, кровообігу і розумових перевантажень.
Робота за екраном протягом тривалого часу також несе ризики Синдром комп'ютерного зору (CVS) - втома очей, помутніння зору, світлочутливість і печіння очей. В якості профілактики необхідно робити короткі зорові паузи, переміщаючи погляд в віддалені точки в кімнаті або за вікном, і свідомо моргати. Правильна ергономіка робочого місця та адекватне зволоження повітря також важливі Віддалена робота також вимагає свідомого управління часом та інформацією. Дослідження CIOP-PIB вказують на те, що самостійне планування робочого дня та постійний контакт з цифровою комунікацією (електронні листи, відеоконференції, соціальні медіа) можуть призвести до відчуття «постійного перебування на роботі» (англ. робота без кінця), викликаючи цифровий стрес, або наші технологи. Свідоме встановлення меж між робочим та приватним життям та планування перерв є ключем до підтримки психічного здоров'я та ефективності.
резюме
Привілей віддаленої роботи, незважаючи на супутні ризики, все ще значно полегшує нам. Однак це не означає, що в цій формі роботи ми вільні від них. Щодня профілактика здоров'я від цифрових загроз, а також турбота про фізичний стан, складають один з основних елементів безпеки. Вони однаково важливі захист конфіденційностіБезпека даних та усвідомлення втоми від цифровізації, що все частіше супроводжується роботою, виконаною на екрані.
Чи буде віддалена робота зростати в популярності? Чи справді це витіснить повний робочий день в офісах в якийсь момент? А якщо так - як це вплине на формування суспільних відносин і міських структур, особливо в контексті раніше описаних змін щодо місця проживання? Безсумнівно, це питання, які ще чекають поглибленого аналізу та соціологічних досліджень.
А поки - залишайтеся в безпеці!
Джерела
- https://www.hrstacks.com/remote-work-statistics/?
- https://www.index.dev/blog/remote-work-statistics?utm_source=chatgpt.com
- https://link.springer.com/article/10.1186/s40359-025-02994-5?
- https://www.theguardian.com/business/article/2024/jun/16/hybrid-working-makes-employees-happier-healthier-and-more-productive-study-shows?
- https://www.houstonchronicle.com/business/article/survey-remote-employees-less-likely-to-thrive-21093204.php?
- https://link.springer.com/article/10.1007/s00168-025-01368-4?
- https://sdp-nieruchomosci.pl/aktualnosci/praca-hybrydowa-a-przeprowadzki-na-przedmiescia/
- https://przekroj.org/sztuka-opowiesci/kazdy-by-chcial-pracowac-500-metrow-od-domu/?
Polski (PL)
English (EN)
Español (ES)
العربية (AR)
Українська (UA)